麦とろ のレシピ
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ごはん、もち麦、ながいも、●めんつゆ（2倍濃縮）、●水、▲黒すりごま、▲水、▲しょう ...網走市食生活改善協議会 健康レシピ
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米、もち麦（または押麦）、水、長いも、白だし、牛肉（焼肉用）、焼肉のたれ、生姜（すり ...麦とろごはんに牛肉と卵黄を組み合わせてスタミナアップ！焼肉のたれを使って味付けもお手 ...
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白米、押し麦、長芋、A恵みの麹青汁、A醤油、Aみりん、だし汁、オクラ、みょうが、梅干 ...とろろ×青汁の斬新な簡単アレンジレシピ。 青汁をプラスするだけで味に深みが加わります ...
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麦ご飯 ID7248287参考に、牛肉薄切り (焼き肉用でもOK)、焼肉のたれ ID ...夏でもさらっと食べられる様に★ お肉を足してパワーup!
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大麦ごはん、長いも、だし汁、薄口しょうゆ、きゅうり、なす、みょうが、刻み昆布(お好み ...山形の郷土料理”だし”を麦とろにのせたさっぱりメニューです♪
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大和芋、めんつゆ(4倍濃縮)、卵、オートミール、水、梅干し、大葉ごはんの代わりにオートミールを使ったとろろ飯です。 麦とろ飯の、麦だけバージョンみた ...
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長芋、オートミール、水、白だし、温泉卵、青のり、温泉卵付属のタレ（お好みで）、出汁醤 ...オートミールで麦とろ飯風。ダイエットや朝食に。
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黒毛和牛ステーキ用、牛脂、にんにく（皮をむきスライス）、麦ごはん（白米にもち麦又は大 ...麦とろごはんに和牛ステーキを乗せた栄養満点の丼ぶりです♪ステーキを焼いたフライパンで ...
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麦ごはん、長芋、◇水、◇ほんだし、◇味噌、青のり、牡蠣だし醤油味噌が隠し味の素朴な味わい♬
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やまと芋（長芋でも良いが食べにくい。）、２倍希釈の麺つゆ、ご飯、青のり粘っこいやまと芋で大麦がないときには麦とろの代わりに白米でとろろご飯を。
有名人のレシピ
麦ご飯、大和芋、干ししいたけ、鶏もも肉、にんじん、オクラ、梅干し、だし、酒、塩、うす
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