21グラム のレシピ
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納豆、キムチ、卵、ごま油(炒め用)納豆・卵・キムチで満腹オムレツの出来上がり 簡単でたんぱく質豊富な食材で、菌も豊富な ...
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春巻きの皮、スライスチーズ、納豆、タレ、水、油簡単で美味しいです♡491kcal、タンパク質21g、脂質27.4g、炭水化物38. ...
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ごぼう、にんじん、生姜、☆みりん、☆醤油、☆白だし、ごま油、ごはん日本人の食事摂取基準(2020)によると、1日当たりの食物繊維摂取の目標量は、男性2 ...
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スナップエンドウ、クリームチーズ、オリーブオイル、ブラックペッパー、ナッツ(あったら ...塩分全量0.21g １人分0.07g 塩分ほぼ0のレシピ シャキシャキのスナップエン ...
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おからパウダー、ベーキングパウダー、ラカント、サイリウム(必須)、お好みのプロテイン ...メーカーにもよりますが、大体 カロリーは全量181カロリー、タンパク質21g、食物繊 ...
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お酒、胡椒、蜂蜜、おろしにんにく、塩1ツマミ、ケチャップ、ウスターソース、砂糖、胡椒 ...にんにく、パターの香りが聞いた 舞茸ササミパター焼き～ 冷めても柔らかく、バランスい ...
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豚こま切れ、酒、薄力粉、玉ねぎ、油、ケチャップ、中濃ソース、砂糖、濃口醤油、おろしニ ...1人あたり360kcal/たんぱく質24g/糖質21g 大人も子供も喜ぶ味付けです♪
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たまご、無調整豆乳、甘味料、バニラオイル全量270Kcal糖質21g（1個当たり135Kcal糖質10.5g） 簡単！時短！ ...
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クリームチーズ、はちみつ、カロリーゼロ 砂糖、卵、おからパウダー、レモン汁、豆乳(牛 ...約582kcal 炭水化物：24.9ｇ 脂質：44.7ｇ タンパク質：21ｇ グル ...
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そうめん、ごま油、豚ひき肉、油、にんにく、しょうが、唐辛子、にら、なす、赤ピーマン、 ...栄養量 エネルギー：481kcal たんぱく質：21g カリウム：450mg リン： ...
