SMAP のレシピ

卵、小麦粉、砂糖(グラニュー糖)、牛乳、油

寿司めし　白、寿司めし　赤、出汁巻き卵、魚肉ｿｰｾｰｼﾞ、のり

豚のスペアリブ、塩コショウ、オリーブオイル、にんにく（私の場合チューブ）、醤油、緑茶 ...

パスタ、塩、生クリーム、ベーコン、卵の黄身、粉チーズ、黒こしょう、オリーブオイル

出汁（昆布とカツオ）、長ネギ（細いやつ）、絹豆腐、合わせ味噌、アオサ海苔

じゃがいも、玉ねぎ、しらたき、たけのこ、牛肉、または豚肉、赤唐辛子、サラダ油、◎酒、 ...

納豆、トマト、アボガド、しらす、めんつゆ、ごま油、のり・ごまなど

沢庵、キムチ、大葉（無くても◎）

リンゴ、バター又はマーガリン、はちみつ、シナモン、ナッツ類

玉ねぎ、大根、ウインナー、竹輪、木綿豆腐、車麩、ブラウンマッシュルーム、もち巾着、ト ...