健康！やみつきリンゴ酢ドリンク
Description
運動部の子供も大好き、お勧めです
配合も簡単♩みんなで健康になりましょう
配合も簡単♩みんなで健康になりましょう
うららラベンダァ
材料
（お酢瓶1本分(500ml)）
リンゴ酢(米酢も可)
1瓶 (500ml)
蜂蜜(砂糖でも可)
500cc(500g)
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1L以上入るボトル
作り方
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1
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まず原液を作り置きしておきます
材料のお酢と蜂蜜(or砂糖)を混ぜて溶かしておきます(約1L)
割合は1:1です
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2
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つまりお酢100ccなら蜂蜜100mlです
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3
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コップ1杯(200cc)の飲料を作る場合は
原液を20cc残りを水で200ccまで薄めるだけ
割合は1:9です!
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4
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蜂蜜を溶かした方が断然美味しいですが高価なので最近はずっときび砂糖を溶かしてます(なので色が黒いです)
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5
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初めは喉にキューっときますが、馴れるとやみつきです、原液の砂糖の量も今では400gまで減らしました♫
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6
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中高生の息子2人は毎日水筒に入れて持っていきます、夏は1.5L飲みます(笑)
おかげで(?)夏バテもしません
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コツ・ポイント
⚫️蜂蜜の場合は250mlずつを混ぜて溶かしてからボトルに入れ替えると上手くいきます(レンジで30秒位温めると混ざり易い)
⚫️初心者の方は薄める割合をもう少し多くしてもいいかも
自分の好みに加減して下さいね
⚫️初心者の方は薄める割合をもう少し多くしてもいいかも
自分の好みに加減して下さいね
このレシピの生い立ち
部活の子供達にはスポーツ飲料は糖分が多すぎるので色々試してこの配合になりました
今では運動後にポカリ系は甘過ぎて飲めないと言っています(笑)
今では運動後にポカリ系は甘過ぎて飲めないと言っています(笑)
うららラベンダァ
