ダイエット無脂肪ヨーグルトゼリー☆

ダイエット無脂肪ヨーグルトゼリー☆
☆すっごくおいしいの☆ヨーグルトと牛乳を混ぜることで無脂肪なのにコクのあるローカロリーおやつができます☆おすすめ~。全量約300kcal

材料 (5-6人)

無脂肪ヨーグルト
カップ300cc分
無脂肪牛乳
250cc
7g
レモンの皮
微塵切り大さじ1
(砂糖)
大匙2

1

ヨーグルトを計量し、スプーンでぐるぐる混ぜてトロッとさせる。←とは別の、材料全量が入る容器で牛乳75cc分にゼラチンを振りかけておく。

2

鍋で175ccの牛乳レモンの皮も入れて熱し十分熱くなったら、ゼラチンの容器に入れ、ゼラチンをよく溶かす。

3

2.をヨーグルトの中に入れてよく混ぜる。1分以上は混ぜてください。冷蔵庫で冷やして出来上がり。

4

ダイエットが関係なければお砂糖や蜂蜜甘いものを入れて作ってください。とってもおいしいヨーグルトケーキになりますよ。

コツ・ポイント

添加した甘みがないのでジャムやフルーツなどをかけてもグッド。もしダイエットではなければ全脂乳で作ったり、砂糖や蜂蜜をくわえて作ってもよい。レモンの皮を入れたりすると、ヨーグルトケーキのようにもなります。市販のタルト生地に流し込んでもおいしいと思います☆ 私は食べるときにSPLENDAというノーカロリーシュガーをかけています。ゼラチンのふやかし方はパッケージに従ってください レモン追加6/17

このレシピの生い立ち

無脂肪ヨーグルトと、無脂肪牛乳はダイエットの味方です。いろいろな食べ方で飽きないように!
レシピID : 261004 公開日 : 06/06/17 更新日 : 06/06/20

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

06/06/24

First tsukurepo mark
写真

簡単、ヘルシー、さっぱり美味しかったです。

kenken

!謝謝!ブルーベルーのジャム乗せですね☆色々な味でenjoy

Profile kenken 2006年06月24日 09:45
わおさん、こんにちは。ヨーグルトゼリーさっぱりしていて、夏にはいいですね~。 スプレンダでホンのちょっぴり甘みを加えて作りました。旦那さんにはブルーベリーソースをかけたものをデザートに。大変気にいってました!ありがとうございました。これから定番になりそうです。
わお2 2006年06月25日 03:49
こんにちは
作ってくださってありがとうございます。
kenkenさんもスプレンダお持ちなんですね☆
私もブルーベリーのジャムが食べたくなりました
ブルーベリーを買って来ようかなぁ。
だんな様にも気に入っていただけたようで、何よりです。
これからもよろしくお願いします。

作れぽもありがとうございます。
返信できる字数が少なくて、3ヶ国語が入っていてすみません。