料理している時が、1番心が安らぐ時間♡趣味でお菓子作りをはじめて12年☻* ...

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【簡単】レンジdeサラダチキン

ダイエット中や、お肉サラダに◎ 焼肉のタレをつけて食べるのも良し!サラダと一緒に良し ...
材料: 鶏胸肉、料理酒

【簡単】白菜deくるくるお餅ロール

白菜にお餅を巻いて、鶏がらと塩胡椒でシンプルに味付け(*´꒳`*)♡ ダイエット中や ...
材料: 白菜(1/4個)、切り餅、鶏ガラスープの素、塩こしょう、ブラックペッパー、ケチャップ ...

【絶品】幸せなしっとりたまごサンド♡

なめらかな口当たり♡ すり鉢を使ってふわふわな卵ソースに仕上げました( 。˃ᴗ˂。)
材料: 食パン(6枚切り)、玉ねぎ、スライスチーズ、ゆで卵(茹で時間︰7〜8分)、●マヨネー ...

豆腐の味噌漬け

ダイエット中のサラダに和えたり、おつまみにも大活躍です♡
材料: 木綿豆腐、●味噌、●酒、●砂糖、●ブラックペッパー

【おもてなし料理】オニオングラタンスープ

時間がかかるけど絶品!!! クリスマスやホームパーティーなどおもてなし料理にはピッタ ...
材料: 玉ねぎ、バター、小麦粉、白ワイン、水、コンソメ、食パン(6枚切り)、塩コショウ、とろ ...

【簡単】水菜とサバ缶の韓国風サラダ

和えるだけサラダ♡ シャキシャキしてとても美味しいです♪
材料: 水菜、サバ缶[醤油]、●鶏がらスープの素、●砂糖、●ごま油、●にんにくチューブ、●白 ...

ザクザクフレンチトースト♡

外はザクザク中はふわとろ♡2つの食感を楽しめるトーストです!フレークとクルトンを使っ ...
材料: 食パン(6枚切り)、牛乳、卵、砂糖、コーンフレーク、クルトン、バター

【即興】ほうれん草のおひたし

"あともう一品!"という時やお弁当おかず、おつまみにも最適!!簡単なのに美味しい+洗 ...
材料: 冷凍カットほうれん草、ごま油、つゆ

繋ぎは卵のみ!ダイエットお好み焼き

小麦粉無し!卵のみの繋ぎでお好み焼きが出来るんです♪ ダイエット中のおやつや低カロリ ...
材料: ●千切りキャベツ、●ニラ、●刻み海苔、サラダ油、卵

しあわせ〜な♡ふわとろスクランブルエッグ

朝にトロふわなスクランブルエッグはどうですか? 焼いたトーストにONもおすすめです! ...
材料: 卵、生クリーム、チーズ、塩、ブラックペッパー、パセリ