少ない種類の材料と簡単なレシピが好きです。自分用のメモ的な感じなのでレシピ適度で ...

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アボカド卵黄〜わさび塩昆布〜

味付けは塩昆布とわさびのみ。何にでも合う万能な1品。
材料: アボカド、卵黄、塩こんぶ(くらこんの物使用)、練わさび(チューブ)

山口県郷土料理さっと煮るだけけんちょう煮

山口県の郷土料理のけんちょう煮で大根大量消費!母直伝レシピを手間を省いて時短にしまし ...
材料: 大根、人参、木綿豆腐(豆腐がお好きな方は多めで)、ごま油、★顆粒だしの素、★砂糖、★ ...

生麹と豆乳で濃厚麹甘酒

ヨーグルトメーカーで濃厚豆乳甘酒
材料: 生麹、無調整豆乳

ホットりんご×麹甘酒

腸活スイーツ!温めたりんごと麹甘酒のダブル効果
材料: りんご、レモン汁、麹甘酒

ベイクドマシュマロスイートポテト

焼き芋ペーストにマシュマロで甘うま簡単スイーツ
材料: 焼き芋(紅はるか)、マシュマロ

米粉と豆乳のホワイトソースの餅葱グラタン

お正月のお餅消費にヘルシーグラタン
材料: 米粉、豆乳、玉ねぎ、オリーブオイル、味噌、胡椒、オリーブオイル、塩胡椒、長ネギ、いな ...

味付け不要!さば味噌煮缶トースト

味付けいらず、材料3つ、缶ごと混ぜるから片付け簡単。簡単うまうま即席トースト。
材料: さば味噌煮缶、スライスチーズ、バケット

無調整豆乳&缶詰で作る★簡単豆乳アイス

無調整豆乳なので甘さを調整でき、缶詰なので混ぜるだけだったり、手で好みの大きさに潰せ ...
材料: ゆであずきの缶詰、無調整豆乳、マンゴー(ダイスカット)の缶詰、無調整豆乳

食物繊維たっぷりトースト

お総菜を乗せて栄養満点トースト
材料: ライ麦パン、きんぴらごぼう、ほうれん草の胡麻和え、とろけるスライスチーズ

ココナッツシュガー大豆

黒糖風味?! ココナッツシュガーと炒り大豆で低GIおやつ
材料: ココナッツシュガー、炒り大豆、水