★ 紫いもと大豆のカラフル温サラダ ★
切って入れて蒸すだけ！忙しい朝にピッタリな温サラダです。冷え性な方やお腹の健康が気に
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材料：
紫いも、水煮大豆、ブロッコリー、人参、マヨネーズ、麺つゆ、練りからし、黒コショウ
★鶏ごぼう入り白味噌豆腐だれスパゲティ★
絹ごし豆腐入りのつけだれで、スパゲティの麺に良く絡みます。また、早ゆでスパゲティを使
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材料：
マ・マー スーパープロント早ゆでスパゲティ、大葉、鶏むね肉、ごぼう、白味噌、砂糖、和
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♥トマトパスタソースで簡単ロールサンド♥
とにかく簡単に作れます！ 栄養バランスもとても良い、腹持ちの良いパンです。 完熟トマ
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材料：
【モッツァレアと彩り野菜の完熟トマトソース】、鶏むね肉、ロールパン（米粉）、レタス、
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★ 鮭ポテトサラダ ～レモン風味～ ★
レモンの爽やかな酸味が楽しめるポテトサラダです。 材料は全て電子レンジでチンするだけ
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材料：
鮭フレーク、じゃがいも、人参、ほうれん草、コーン缶、ポッカレモン１００、塩、砂糖、黒
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★ひんや～り♪プカプカくまさんアイス★
海でプカプカ浮き輪に乗って浮いているくまさんを見て、にっこりスマイル（＾ー＾） その
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材料：
レディーボーデン パイント バニラ味、食パン、ドーナツ、レーズン、苺チョコレート、
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★豚肉と水菜としめじのバター醤油パスタ★
食べると口の中いっぱいにバター醤油の風味が広がります！バター風味で、いつものパスタも
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材料：
【ラーマ バター好きのためのマーガリン】、豚肉、しめじ、水菜、麺つゆ、お塩、黒コショ
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★ トマトとツナの和風炊き込みご飯 ★
材料を切って炊飯器に入れてスイッチを押すだけで超～簡単！ ツナとトマトを使った和風の
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材料：
お米、ツナ缶、油揚げ、ひじき、ムッティトマト缶「ファインカットトマト」、和風だしの素
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★ 簡単！フルーツアイスドッグ ★
アイスとフルーツがベストマッチ！ 口当たりが良いので、パクパク食べられます♪ おやつ
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材料：
バニラアイス、ホットドッグ用パン、苺、フルーツミックス缶、練乳
★簡単！グラノーラ＆ヨーグルトトースト★
ヨーグルトの酸味と、グラノーラのカリカリ感、メープルシロップの優しい甘さが口の中に広
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材料：
食パン、ヨーグルト（トロ～としたタイプ）、フルーツグラノーラ、メープルシロップ
