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パル大学芋
大好きな大学芋をローカロリーでつくってみました。
材料: サツマイモ、パルスイート、サラダ油、しょうゆ、水、黒ゴマ
のどぐろ煮つけ
酒、煮物
材料: のどぐろ、だし汁、料理酒、チューブのしょうが、しょうゆ、タカラ本みりん
甘酢風八宝菜
鍋や八宝菜に使う野菜で出来ました
材料: ニッポンハム甘酢肉団子、シイタケ、うずら卵(水煮)、白ネギ、ピーマン、玉ねぎ、白菜
アマ甘トースト
夏バテで甘いものしか食べたくない時につくりました
材料: トースト、ハーゲンダッツバニラ、ホイップクリーム
生つくねのスープ春雨
スープ春雨っぽくつくりました
材料: 生つくね、顆粒ブイヨン、水、玉ねぎ、緑豆はるさめ、塩コショウ
こんにゃく寒天サラダ
他にいろいろ淹れても美味しい
材料: こんにゃく寒天、キュウリ、塩、セレクティコク仕立て青じそ
海カレー
手軽に作る飾り切りをトッピング
材料: 玉ねぎ、ブロッコリー、ニンジン、ウインナー、カレールー、水、カリフラワー
きのこ押し麦ごはん
甘めの味に仕上げたくて、みりんを多目に入れてます。
材料: しめじ、こんにゃく、ちくわ、米、押し麦、だし汁、しょうゆ、タカラ本みりん、お酒
春キャベツとおからつくねの煮込み
手軽に一品欲しい時に
材料: 春キャベツ 6分の1、塩コショウ、水、おからつくね(とりつくねでもOK)、コンソメ
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