ヘルシー”豆腐＆豚こまのステーキ”
豆腐だけでは物足りないパパにも、豚こまをプラスしたレシピを考えました。豆腐がふわっか
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材料：
豆腐(豆の香を使いました）、豚こま、大葉、塩コショウ、砂糖・醤油･みりん･酒、バター
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節約＆美肌に"トロトロ手羽先スープ"
手羽先の先の部分40本30円!!!20本を使って肉も野菜もトロトロ・ほろほろ美味しい
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材料：
手羽先の先、ウインナー(ハーブ入りのを使いました）、にんじん、玉葱、キャベツ、ブナピ
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リメイク”コーンスープで玄米リゾット風”
簡単なのに、栄養満点で、子どももぱくぱく食べてくれました!!!玄米のプチプチ感がいい
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材料：
コーンクリームスープ、玄米ごはん、コーン・ブロッコリー・ハム・チーズ、納豆(タレも）
ヘルシー”ひまわりの種入り食パン”
存在感はありますが、癖がなく、食べやすかったです。美味しいのに、健康にも良いのが、嬉
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材料：
ゴールデンヨット、砂糖、塩、水、オリーブオイル、ドライイースト、ひまわりの種
