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お野菜ぱく②＊ﾋﾟﾘ辛ﾃﾞｨｯﾌﾟ
ヘルシーうまうまなディップ＊お野菜盛り②食べちゃいましょう♡ おもてなし前菜にもＯｋ
材料：
お好みのお野菜(キャベツ、きゅうり、大根、人参など)、＊味噌、＊コチュジャン、＊みり
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ヘルシー＊ｱﾎﾞinお好み焼き
お豆腐でヘルシー＊生地とトッピング両方にｱﾎﾞｶﾄﾞ使用でダブルの食感が楽しめる！素
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材料：
小麦粉、卵、豆腐、だしの素、キャベツ、えのき、薄切り肉(豚or牛)、アボカド、サラダ
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アボカドとろ～＊玉ツナホットサンド
アボカドとチーズでとろ～(´▽｀)玉ねぎもINでボリューム満点★切ったパン耳も‘コツ
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材料：
８枚切り食パン、たまねぎ、＊アボカド、＊ツナ缶、＊マヨネーズ、とろけるチーズ、お好み
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アボトマチーズ＊とろ～りホットサンド
ちょこっとだけ残ってしまったトマト缶ありませんか??アボカドと共にサンドすれば朝から
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材料：
８枚切食パン、ホールトマト缶のトマト(スライストマト)、アボカド、とろけるチーズ、マ
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pizza風＊アボinホットサンド
MYホットサンドレシピ第３弾＊ 具だくさんでボリューム満点★チーズとろ②のピザ風サン
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材料：
８枚切り食パン、玉ねぎ、しめじ、アボカド、とろけるチーズ、ケチャップ、黒コショウ、(
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