Cookpadはわたしの毎日の強い味方でしたが、ずっと見る側でした~^^のんびり ...

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胡麻たっぷりオクラの塩麹漬け♪

超簡単! 塩麹でオクラを漬けてみました(^o^)さっぱりしててオイシイヨ♪
材料: オクラ、白ごま、塩麹

もやしと豚バラ肉の塩麹蒸し♪

簡単!あっという間に出来て手間要らずなのにめちゃジューシーで美味しい♪
材料: もやし、豚バラ肉、塩麹、黒胡椒

鶏ミンチとイソフラボ〜ンのテリ照り焼き♪

ダイエットの強い味方イソフラボンたっぷりの大豆で脂肪を燃やしましょう〜♪
材料: 鶏ミンチ、豆腐、大豆水煮、溶き卵、生姜、片栗粉、★醤油、★砂糖、★酒、★みりん

胡麻たっぷりわかめとちくわの和え物♪

簡単!あっという間にもう一品♪
材料: 増えるワカメ、ちくわ、三つ葉、白胡麻、ゆずポン酢

ピザ風厚揚げ♪

超簡単!焼いて乗っけるだけでおつまみ完成(*^_^*)
材料: 厚揚げ、カットトマト缶、ピザ用チーズ、バジル、塩、コレステロール0油

ひじきときゅうりの和え物♪

塩分控えめちょっとした箸休めの一品です♪
材料: 芽ひじき、ちくわ、きゅうり、紅生姜、白胡麻

大根と野菜がんものきんぴら♪

あっという間に出来ちゃうお弁当のおかず♪
材料: 大根 1/3本、野菜がんも、サラダ油(コレステロールゼロ0の)

豚のしょうが焼きサラダ丼ぶり♪

丼ぶり一つに美味しさぎっしり♪暑い夏に…さっぱりがっつりで元気100%で乗りきろう〜 ...
材料: 豚肩ロース薄切り、キャベツ、水菜、生姜、*酒、*醤油、*みりん、*サラダ油、☆レモン ...

胡瓜とみょうがのわさびマヨ和え♪

夏が来た!サッパリしゃきしゃき!わさびマヨ味でビールのおつまみにいかがですか?な一品 ...
材料: 胡瓜、みょうが、*マヨネーズ、*わさび、*お酒、*塩、*白ゴマ

なす♪トマト♪青しその和風パスタ♪

なすの優しい味とトマトの酸味!!青しそのいい香りがよりいっそう美味しくしてくれてる和 ...
材料: パスタ、なす、トマト、青しそ、オリーブオイル、塩、胡椒、醤油