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ecute
ecute のキッチン
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糖質制限してます。子供や旦那は普通の食事。私もみんなも満足するレシピ模索中です。 ...

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手羽元とレタスの春雨スープ

うまし！
材料： 手羽元、春雨、水、もやし、レタス(太め千切り)、砂糖、ナンプラー、塩、レモン汁、にん ...

卵なしソーメンチャンプルー

シンプルうまい！
材料： 揖保のいと、ゴーヤ、タマネギ、シーチキン(オイル)、のり、醤油、こしょう

生シラスサラダ

ササットサラダ
材料：

納豆キャベツ

めちゃ疲れてたから、まぜるだけ。
材料： 一口大に切ったキャベツのおひたし、納豆、ふりかけ、ポン酢

蒸し野菜そば

いろどりはなやか！
材料：

かぶの雑穀玄米豆味噌おじや

煮込むだけ！超簡単にうまいおじや
材料： 豆と雑穀を混ぜて冷凍保存してあった玄米飯、かぶ、味噌

玄米オムライス

うまいよ。ささっと朝飯に。
材料： たまご、玄米ご飯、ねぎ、蒸野菜、ケチャップ、オイスターソース、めんつゆ

エビとアボカドのサラダ

ワインのお供に。目分量五分レシピ。
材料： えび、アボカド、黒胡椒、レモン汁、塩
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