きのこバターのぽん酢でパスタ♪
おうちにある材料で♪パスタを茹でてる間に出来ちゃう簡単お手軽な美味しい和風パスタです
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材料：
スパゲッティー、玉ねぎ、しめじ、えのき、バター、青ねぎ、海苔、塩こしょう、味ぽんMI
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ダイエットに(^^)v豆腐のお好み焼き！
お好み焼きが食べたぃ！でもダイエット中だし…でも大丈夫！お豆腐でとっても美味しいお好
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材料：
木綿豆腐、山芋のすりおろし、キャベツ、卵、薄力粉、だしの素、紅しょうが、天かす、青の
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朝食に♪じゃこねぎチーマヨトースト
忙しい朝にちゃちゃっと作って栄養も摂れちゃうトーストです♪トーストだけどお味噌汁にも
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材料：
食パン、☆じゃこ、☆千切りキャベツ、☆小口切りねぎ、☆マヨネーズ、とろけるチーズ、う
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ダイエットの味方!豚骨ら〜めん風♪
本当に豚骨ﾗｰﾒﾝみたいなんです!しかも低カロリーでめちゃうま♪騙されたと思って試し
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材料：
春雨、もやし、豆乳(無調整)、ｳｪｲﾊﾟｧｰ、☆ラー油、☆焼豚orハム、☆海苔、☆紅
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クリーミーかぼちゃのささみ巻きカツ♪
サクッと噛めば中からトロッとクリーミーなかぼちゃが♪ん〜(*^_^*)美味しっ♪
材料：
ささみ、かぼちゃ、チーズ、ゆで卵、砂糖、マヨネーズ、衣(小麦粉･卵･パン粉)
