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美味しくて体にいい食事が出来るように日々勉強中です。楽しい食卓を囲めるように頑張っています。
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絶品!豆腐入りハンバーグ
豆腐が入っているとは思えないハンバーグです☆
材料: 玉ねぎ、卵、牛乳、パン粉、豚挽き肉、木綿豆腐、塩、胡椒、ナツメグ、シナモン、★トマト
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ホタテ入り☆豆腐サラダwith胡麻ドレ
残り物を豪華なサラダに変身☆
材料: ホタテ、豆腐、ブロッコリー、舞茸、パプリカ(赤&黄色)、サラダ菜、きゅうり、アボカド
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色鮮やか☆チーズ入りサラダ
切って混ぜるだけの簡単サラダ♪ 彩り綺麗で食欲そそります!
材料: 水菜、スナップエンドウ、パプリカ(赤&黄色)、アボカド、きゅうり、クリームチーズ、お
...
鶏肉のハーブ蒸し
シリコンスチーマーで簡単☆ あっという間に本日のメインの完成!
材料: 鶏肉(むね肉orモモ肉)、アスパラ、玉ねぎ、カボチャ、舞茸、パプリカ(赤&黄色)、ハ
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カラフルポテトサラダ
色々入れて栄養ボリューム満点☆ カラフルに仕上げて見た目も美味しく♪
材料: じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、パプリカ(赤&黄色)、アボカド、きゅうり、塩こしょう、
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