つくれぽ感謝by三毛猫❀時短レシピ愛好家。気軽に作れるレシピ掲載中✾✿宜しくお願 ...
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自家製ごまおはぎ

ごまおはぎです☆☆
材料: いりごま、もち米、水、砂糖、蜂蜜

豆乳スクランブルエッグ

豆乳入りのスクランブルエッグです。
材料: 卵、豆乳、ラカント、オリーブオイル

野菜の白和え

野菜たっぷり白和えです!
材料: 豆腐、冷凍ほうれん草、きんぴらゴボウミックス、油揚げ、本みりん、ピーナッツバター、白 ...

ピーナッツバターレーズンコッペパン

低糖質ふすま食パンミックスでレーズンパンです
材料: 低糖質ふすま食パンミックス、卵、バター、ラカント、塩、ドライイースト、溶き卵、レーズ ...

鯖缶雑穀米キーマカレーライス

鯖缶カレーライスです。
材料: 鯖缶詰め(水煮)、人参、玉ねぎ、カレーパウダー、ケチャップ、ウスターソース、オリーブ ...

根菜減塩味噌汁

減塩味噌汁です。
材料: 人参、長ネギ、里芋、玉ねぎ、顆粒出汁、減塩味噌

油揚げとピーナッツ粉のレタスサラダ

レタスと油揚げたっぷりのサラダです!
材料: だしの染みた刻み油揚げ、レタス、人参、ピーナッツ粉、パルメザンチーズ粉

カボチャサラダ

マヨネーズは大さじ1のみ!チーズと黒胡椒でOKです!
材料: 茹でカボチャ、マヨネーズ、黒胡椒、ダイスチーズ、アーモンド、ドライフルーツ

茹でキャベツと鯖缶の胡麻和え

焼きのりとお好みでおろし大根を掛けて
材料: 胡麻和えの素、茹でキャベツ、鯖缶詰め(国産水煮)、刻んだ焼きのり、おろし大根

ホタルイカの生姜醤油煮

ホタルイカの生姜醤油煮です。お酒の肴に
材料: ホタルイカ、生姜チューブ、減塩醤油、だし汁、みりん