つくれぽ感謝by三毛猫❀時短レシピ愛好家。気軽に作れるレシピ掲載中✾✿宜しくお願 ...
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塩昆布白菜の即席浅漬け

冷凍大根の皮も加えて食感アップで食べ応えも
材料: 大根の皮、刻み白菜、塩昆布

玄米五目煮豆ご飯

竹輪も刻んで食感アップです。
材料: 白米、発芽玄米、減塩醤油、だし汁、本みりん、五目煮豆、竹輪、ベーコン

茄子&ベーコン茸のチリソース和え

ベビーリーフも加えて色合いに
材料: チリソース、ぶなしめじ、ベビーリーフ、茄子、ベーコン、大根の皮

こんがり焼き長芋の野菜カレー和え

両面焼いた長芋を野菜とカレー粉で和えました。
材料: 市販のカレー粉、長芋、ピーマン、まいたけ、ごま油

手捏ね低糖質ふすまミニコッペパン

低糖質ふすま食パンミックスの粉使用の手捏ねコッペパンです☆★
材料: 低糖質ふすま食パンミックスの粉、ラカント、無塩バター、ドライイースト、塩、ぬるま湯、 ...

ささみ肉のなめ茸キャベツ和え

なめ茸瓶を加えて和えるだけです。
材料: なめ茸瓶詰め、蒸しキャベツ、青ネギ、解したササミ肉

蓮根&鶏挽き柔らかキャベツのふき味噌和え

鶏胸挽き肉と自家製ふき味噌で和えてみました。茹でキャベツで食物繊維もプラス。
材料: 蓮根、鶏胸挽き肉、茹でキャベツ、香味ペースト、自家製ふき味噌

タンドリチキンの豆苗サラダ

簡単サラダです☆★
材料: タンドリーサラダチキン、豆苗、人参、油揚げ、ぶなしめじ、お好みの自家製ドレッシング

なめこと揚げ掛け蕎麦

たっぷりなめこの掛け蕎麦です☆★
材料: 茹で蕎麦、なめこ、長ネギ、めんつゆ、油揚げ

小ネギと油揚げの出汁入り味噌汁

温かい味噌汁です。
材料: 和風顆粒出汁、小ネギ、油揚げ、出汁入り味噌