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みんな大好き❤カレー味のささみフリッター
カレー味のフリッターでお子ちゃまも大喜び♪
パパのおつまみにも❤
ヘルシーなささみだ
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材料：
ささみ、揚げ油、マヨネーズ・ケチャップ、小麦粉、カレー粉、塩、コショウ、水
チーズ入りマッシュポテトのパリパリ揚げ☆
チーズINでガーリックの風味がほのかに香る❤
お子ちゃまも大好きな味♪
じゃがいも２
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材料：
じゃがいも(中)、バターORマーガリン、ワンタンの皮、チーズ（溶けないタイプ）、牛乳
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揚げないで作る☆ヘルシー茄子の煮浸し
茄子は揚げずにゴマ油でさっと炒めて作る
煮浸し♪
油分カットでヘルシーに♡
材料：
茄子、舞茸、生姜(千切り)、長ネギ（付け合せ用）、鷹の爪(輪切り)、ごま油(炒め用)
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