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鳥むね肉の簡単ガリバタしょうゆ炒め
安くて簡単♪味付けはガーリック、バター、しょうゆ。間違いなしの美味しさ！
材料：
鳥むね肉、片栗粉、えのき茸、油、バターまたはマーガリン、しょうゆ、みりん、ニンニクの
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お弁当にも♪豚肉の紫蘇チーズ巻き
材料も少なくて簡単出来る、冷めても美味しく、お弁当にもピッタリの一品です。
材料：
豚肩ロース薄切り、スライスチーズ、紫蘇、しょうゆ、みりん、水、小麦粉(肉にまぶす用)
ダイエットにも♪美味しいおからサラダ
具だくさんで食べごたえ十分！美味しくてどんぶり抱えて食べちゃいます♪ベーコンと鰹節が
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材料：
生おから、玉ねぎ、キュウリ、ベーコン、鰹節、マヨネーズ、プレーンヨーグルト、シーザー
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