おひるごはん のレシピ
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食パン（4枚切りか6枚切り）、マーガリン、ピザソース（市販のもの）、ピザ用チーズ、ポ ...食パンでも本格ピザの味♪食にうるさい息子も絶賛の簡単ピザトースト。簡単で手早くできて ...
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じゃがいも、切り干し大根、人参、糸こんにゃく、こんにゃく、水菜、トマト、各種調味料【ランチ記録用です】昨晩の残りものや、常備菜用に作った惣菜をワンプレートに乗せて今日 ...
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ご飯、ハム、玉ねぎ、ピーマン、人参、コーン、バター（バター風味のマーガリン）、パセリ ...お昼ご飯におすすめのバターライスです。冷蔵庫にありそうな材料で彩りをプラス✨ササッと ...
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【A】鶏むね肉、【A】長ネギ、【A】サニーレタス、【A】塩、【A】こしょう、【A】片 ...茨城県産れんこんを使用！ エネルギー693ｋｃａｌ 食塩相当量3.0g
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【A】鶏もも肉（皮なし）、【A】梅肉、【A】おろし生姜、【A】料理酒、【A】片栗粉、 ...梅の酸味と風味を活かして、美味しく減塩できるように工夫しました。 エネルギー676ｋ ...
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【A】白米、【A】さつま芋、【A】サラダ油、【A】塩、【A】黒いりごま、【B】豚小間 ...野菜がたくさんとれる、秋が旬の食材を味わうことができるランチメニュー！ エネルギー6 ...
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【A】さつま芋、【A】大豆油、【A】ニンジン、【A】レンコン、【A】タマネギ、【A】 ...素揚げしたさつま芋の甘みと茨城県産のピーマン、レンコンの食感が楽しめます。 エネルギ ...
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【A】豚小間切れ肉、【A】ショウガ、【A】料理酒、【A】片栗粉、【A】タマネギ、【A ...レモンの酸味やかつお節・ごまをプラスして、料理のこくを深めました。 エネルギー796 ...
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【A】玄米ご飯、【A】豚ひき肉、【A】大豆ミート、【A】ニンニク、【A】ショウガ、【 ...玄米と大豆ミートを使ってカロリーダウン。 エネルギー623ｋｃａｌ 食塩相当量2.3 ...
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ひき肉、※醤油※みりん、※シャンタン※豆板醤、※生姜チューブ、ニラ、エリンギ、すり胡 ...暑い夏、そうめんにピリ辛なそぼろをのっけて、卵黄を崩していただいてみませんか？ ボリ ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
