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乾燥ひじき、干し椎茸、人参、さつま揚げ、大豆水煮、しょうゆ、砂糖、みりん、酒お惣菜の定番、ひじきの煮物 椎茸の美味しい出汁で煮ています。 沢山作って常備菜に 小 ...
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◎合挽き肉、◎なす（大）、◎ピーマン（大）、◎にんじん（あれば）、☆味噌、☆水、☆酒 ...夏野菜たっぷり炒め♪お弁当用に小分け冷凍
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乾燥パスタ、ピーマン、玉ねぎ、ウィンナー(ハムでも)、ケチャップ、ニンニクチューブ、 ...作り方は意外と簡単★冷蔵庫にある材料で出来ちゃいますよ(^^)沢山作って小分け冷凍す ...
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乾燥ヒジキ、大豆水煮、油揚げ、人参、油、・和風顆粒だしの素、・砂糖、・醤油、・酒、・ ...ヒジキの鉄分、大豆入りでたんぱく質も摂れて栄養たっぷり♡子供も食べやすい少し甘めの味 ...
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切り干し大根、干し椎茸、人参、油揚げ、油(炒め用)、＊水、＊白だし、＊酒、＊薄口醤油 ...意外と簡単！ササッと炒り煮して、小分けで冷凍お弁当に便利っ（＾＾）ｖ
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ひじき、にんじん、鶏むね肉、油揚げ、ちくわ、小松菜、ごま油、水、酒、醤油、みりん、砂 ...炒めて混ぜて余熱で染み込む。とても簡単なひじきの煮付けです。たくさん作って小分け冷凍 ...
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切り干し大根、人参、椎茸、油揚げ、★だし汁、★醤油、★酒、★砂糖、サラダ油小分けで冷凍してお弁当にも◎ -
ゴボウ、ニンジン、ごま油、◎お酒、◎醤油・砂糖、◎本みりん、◎だしの素、すりごまお弁当のストック用に濃いめの味付けです♪ 多めに作って小分けで冷凍 朝はそのままいれ ...
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ごぼう、人参、ごま油、鷹の爪、★醤油、★酒、★砂糖、いりごま甘めなので冷めても美味しい！夕飯のおかずはもちろん、多目に作って小分けで冷凍してお弁 ...
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豚肉薄切りorこま切れ、玉ねぎ、キャベツ、炒め用 油、＊すき焼きのタレ、＊麺つゆor ...豚肉を作り置きして、冷凍も出来ます。小分け冷凍したらそのままお弁当のおかずにも。 卵 ...
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
