ちきん のレシピ
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鶏もも肉切り身、★玉ねぎ（すりおろすまたは薄くスライス）、★オリーブオイル、★カット ...一人当たり エネルギー：126Kcal 塩分：0.6ｇ
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奥州ハーブ育ち鶏使用 生つくね、大根おろし、大葉、青ネギ（小口切り）、お好みの塩だれ ...おつまみにもお弁当のおかずにもおすすめです♪
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レトルトカレー、ごはん、鶏肉(胸肉)、シメジ、油、塩・胡椒、白ワイン(酒)、鶏がらス ...金曜日の簡単レトルトカレー。鶏肉のチーズソテー＆マヨネーズをトッピングし、ボリューム ...
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鶏もも肉唐揚げ用など、長ネギ(捨てそうな青い部分はすきなだけ)、ズッキーニ、かぼちゃ ...さっとフライパンで焼いた鶏、ネギ、椎茸をつゆの素でさっと煮10分。カラフルなかぼちゃ ...
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米、鶏もも肉、●水(米硬め派80cc米柔らかめ派100cc)、●調理酒、●鶏ガラ粉末 ...調味料と鶏とお米があればできる！美味しい土鍋ご飯(6号土鍋使用)
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鶏肉、A醤油、こんにゃく、玉ねぎ、ピーマン、B砂糖、B醤油、B酒、Bみそ、炒め用油甘辛でご飯がすすみます。 お弁当のおかずにもお勧め！！
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鶏もも肉、◯しょうゆ、◯酒、◯おろし生姜、◯おろしニンニク、◯塩胡椒、①卵、②ごま油 ...しっかり味の染みた唐揚げです。
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玉ねぎ、ピーマン、にんじん、鶏もも肉、酒(下味用)、片栗粉、酒、砂糖、しょうゆ、みり ...鶏肉と冷蔵庫の残り野菜で簡単炒め物
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人参、じゃがいも、玉ねぎ、塩、茹で汁茹で鶏の茹で汁がもったいなかったので作りました。そこそこ美味しかったです。このレシピ ...
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【A】ごはん、【A】かぼちゃ、【A】ごま油、【A】大葉、【B】ごはん、【B】さつま芋 ...１食で栄養満点かつたくさんの野菜を摂取できるワンプレート にしました。 エネルギー7 ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：武蔵 裕子
