つみれ汁 のレシピ
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さば水煮缶、長ねぎ、片栗粉、おろししょうが、水、にんじん、ごぼう、しめじ、和風顆粒だ ...さば缶とごぼうでカルシウムUP！【調理時間20分】 ★なの花薬局 管理栄養士
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鰯、長葱、生姜、◎味噌、◎酒、△片栗粉、◇大根、◇人参、◇蒟蒻、ニラ、卵、水、ほんだ ...鰯・卵・お野菜で栄養たっぷりなスープです！
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いわしのつみれ、大根、人参、白菜、ねぎ、だし汁、みそ汁の中にいわしのつみれを入れました。たんぱく質とビタミンが摂れる1品です。
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昆布、大根、白菜、茎生姜、葉ネギ、イワシ、アジ、豆腐、醤油イワシとアジを半分ずつ。季節の葉生姜と葉ネギを入れてみた。
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真いわし、大根、人参、しめじ、ネギ(中）、後でネギ（中）、塩、✤味噌、✤しょうが汁、 ...「私の幸せスープ」前回は何回も試作を重ねました。今回はレシピの投稿を見て、少し材料を ...
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いわし 生 大、大葉、味噌、生姜、卵黄、片栗粉、卵黄、カツオだし、醤油、塩、☆貝割れ ...人気検索トップ10入りありがとうございます♡ フードプロセッサーで作るので小骨も気 ...
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鰯、小麦粉(薄力粉)、すりおろし生姜、酒、にんじん、大根、小ねぎ、水、和風だし(顆粒 ...つみれから手作りすることで、新鮮で食感も自分好みの美味しいつみれ汁が作れます。
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ほっけ、生姜すりおろし、卵、味噌、片栗粉、大根、人参、和風だし汁、酒、塩、小ねぎ子供でも食べれるカルシウムたっぷりの汁です！
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いわし、生姜、大根、人参、長ネギ、味噌、薄口醤油、酒、だし汁（昆布と鰹）、片栗粉、塩いわしは手で開いて、生姜と味噌と一緒に包丁で叩くだけ！簡単につみれ汁が出来上がり！
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いわしつみれ (練り製品)、人参、長ねぎ、☆水、☆和風だしの素、☆てんさい糖 (砂糖 ...簡単・手軽なお魚メニュー♪ つみれは冷凍保存できるので、常備菜にぜひ。
有名人のレシピ
いわし、里芋、 みそ、 塩、 しょうが汁、 かたくり粉、大根、せり、だし、七味とうが
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：さかなクン
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
