のレシピ

40品
☆豆腐+チキン南蛮タレかけ٩( ᐛ )و by miーko9933
☆鶏胸肉+お豆腐をお供に南蛮タレを上掛け し、お好みで(タルタルソース添え)1度で2 ...
材料: 鶏胸肉、①塩コショウ、①ダシダ、①酒、木綿豆腐、片栗粉、②酒、②みりん、②正油、②酢 ...
家事えもんの豆腐のチキン南蛮風 by 豆腐大好き人
お豆腐なのに鶏肉のような食感に驚きでした!
材料: 冷凍した木綿豆腐(レンチンで解凍水切り)、片栗粉、油、ゆで卵、きゅうり、マヨネーズ、 ...
ヘルシー!美味しい!簡単チキン南蛮 by ちびにゃんこさん
ダイエット中でも、こってりしたものが食べたい人にぴったりなおかずです!
材料: とりもも肉、△ゆで卵、△豆腐、△ガリ、△青ネギ、△マヨネーズ、△塩・胡椒、○しょうゆ ...
旦那に内緒!ヘルシータルタルでチキン南蛮 by さっり
タルタルソースに豆腐使用(o^^o) ヘルシーにボリュームアップ♡旦那には豆腐使った ...
材料: 鶏モモ肉、ニンニク(すりおろし)、醤油、酒、砂糖、塩胡椒、片栗粉、醤油、酢、砂糖、ゆ ...
ヘルシー豆腐タルタルで絶品♪チキン南蛮 by haraya
簡単でヘルシーなおかずを♪
材料: 鶏むね肉(薄切り)、塩麹、薄力粉+水、パン粉、●めんつゆ+水、●すし酢、●砂糖、〇人 ...
なんちゃってチキン南蛮@ヘルシータルタル by みきり~ん
食べ応えあり! 冷凍した木綿豆腐がレンチンで大変身~! ダイエット中でも嬉しいヘルシ ...
材料: 木綿豆腐、塩コショウ、片栗粉、サラダ油、卵、きゅうり、マヨネーズ、ヨーグルト、塩コシ ...
LDL対策!揚げないチキン南蛮(粉豆腐) by だんどり亭
悪玉コレステロール対策で粉豆腐を取りましょう
材料: ムネ肉、粉どうふ、減塩醤油、酒、しょうが(チューブ)、酢、減塩醤油、みりん、砂糖(ラ ...
豆腐で♪チキン南蛮風☆タルタルソースあえ by みちのおうち
☆2017.3.8話題入感謝☆ つくれぽ感謝♡ あえるだけ♡簡単 片栗粉でカリカリ ...
材料: 木綿豆腐、片栗粉、○醤油、○みりん、○砂糖・お酢、卵、☆マヨネーズ、☆砂糖、☆ケチャ ...
ヘルシー♡フライパン1つでチキン南蛮 by yukiron719
面倒くさいチキン南蛮をフライパン1つで作っちゃいます♪ ソースも豆腐とアボガドでカロ ...
材料: 鶏胸肉、卵、マヨネーズ、片栗粉、サラダ油、☆醤油、☆みりん、☆酒、☆酢、☆砂糖、タル ...
豆腐南蛮 (チキン南蛮風) by ismin
お肉を控えたい時にチキン南蛮が食べたくて考えました。
材料: 豆腐(木綿)なかったら絹でもいい、小麦粉、卵、☆醤油、☆みりん、☆お酢、☆はちみつ、 ...