美味ドレの西洋ワサビで豆腐レタスサラダ!
今回は生姜ベースの姜葱ソースに西洋ワサビをブレンドしてソースを作りレタスと海藻のミッ
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材料:
充填豆腐、レタスと海藻のミックスサラダ、アレンジ姜葱ソース、フライドオニオン、ホース
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チキン南蛮風 豆腐のタルタルソースのせ
1人あたり:エネルギー259kcal、塩分1.4g、野菜量100g
材料:
鶏むね肉、塩麹、小麦粉、水、パン粉、油、漬けだれ:だしつゆ、漬けだれ:水、漬けだれ:
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☆豆腐+チキン南蛮タレかけ٩( ᐛ )و
☆鶏胸肉+お豆腐をお供に南蛮タレを上掛け
し、お好みで(タルタルソース添え)1度で2
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材料:
鶏胸肉、①塩コショウ、①ダシダ、①酒、木綿豆腐、片栗粉、②酒、②みりん、②正油、②酢
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美味ドレの葱ドレッシングで簡単!麻婆豆腐
今回は市販のレトルトの麻婆豆腐の素で簡単に作るレシピです。ちょっと美味しくする為に美
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材料:
豆腐(木綿)、麻婆豆腐の素、ユーリン葱ドレッシング、チキン南蛮のタレ、追い鰹つゆ、美
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ヘルシー!美味しい!簡単チキン南蛮
ダイエット中でも、こってりしたものが食べたい人にぴったりなおかずです!
材料:
とりもも肉、△ゆで卵、△豆腐、△ガリ、△青ネギ、△マヨネーズ、△塩・胡椒、○しょうゆ
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旦那に内緒!ヘルシータルタルでチキン南蛮
タルタルソースに豆腐使用(o^^o) ヘルシーにボリュームアップ♡旦那には豆腐使った
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材料:
鶏モモ肉、ニンニク(すりおろし)、醤油、酒、砂糖、塩胡椒、片栗粉、醤油、酢、砂糖、ゆ
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ふわふわシットリな節約チキン南蛮♫
トリムネ肉とお豆腐でふわふわシットリ!液に浸す程味わい深くなります!面倒な水切りナシ
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材料:
トリムネ皮なし、絹豆腐(水切りナシ)、トリガラ顆粒、塩、ジンジャーパウダー、ホワイト
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