レシピを書く
余った食材！レンジで簡単ナムル♪
ナムル＊簡単＊レンジ＊キャベツ＊にんじん＊わかめ＊カニカマ＊ごま＊余った食材
材料：
キャベツ、人参、カニカマ、わかめ、★中華だし、★ごま油、★酢、★砂糖、★こしょう・ご
...
レンジで簡単✨豆苗と大豆のナムル♪☺
安くて栄養のある豆苗をレンジで加熱して大豆の水煮をプラスしてごま油と塩昆布で和えてナ
...
材料：
豆苗、人参、水、大豆(水煮)、ごま油、ふじっこ(減塩)、白ゴマ
レンジで簡単、にんじんナムル
レンジだけでさっとできるズボラ美味しいレシピ。お弁当にもおススメ。冷蔵保存で5日間保
...
材料：
にんじん、水、◎いりごま、◎ごま油、◎醤油、◎中華スープの素、◎にんにくチューブ (
...
超簡単！♡豆苗とにんじんのナムル♡
あと一品に大活躍！レンチンして混ぜるだけ！お弁当に入れても美味しい♡
材料：
にんじん、豆苗、●ごま油、●鶏ガラスープの素、●白すりごま、●塩、白いりごま(トッピ
...
レシピを絞り込む
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：赤すぐ×クックパッド
監修：クックパッド 管理栄養士
