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鶏モモ肉(むね肉)、人参、ニンニクの芽、ラップ、レンジ加熱時出来た汁、酒、みりん、し ...ヘルシー簡単な豪快料理です♪
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じゃがいも（中）、牛ロース肉薄切り、玉ねぎ、ニンニクの芽、サラダ油、砂糖、本醸造丸大 ...じゃが芋は電子レンジで下ごしらえがおススメ。調理のスピードアップなのにこのおいしさに ...
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ナス、にんにくの芽、ツナ缶、★ごま油、★創味シャンタン、★醤油、★塩胡椒、白ごま本当に無限に食べれちゃいそうなくらい美味しい！ しかもレンジで簡単にできちゃう(*^ ...
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焼売の皮、豚ひき肉、キャベツ(みじん切り)、長ネギ(みじん切り)、しょうが(みじん切 ...土鍋で簡単しゅうまい。蒸し器だと面倒！！レンジだとムラが出る。土鍋だと余熱利用で楽ち ...
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鶏挽肉、●玉ねぎ(みじん切り)、●卵、●片栗粉、●醤油、海苔、アスパラ、万能ねぎ、ニ ...レンジで簡単！！見た目かわいい！！ アレンジも自由自在☆
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鶏胸肉、岩下の新生姜、ニンニクの芽、日本酒、新生姜の漬け汁、塩レンジ調理でお手軽調理チキンロール。しゃきしゃき岩下の新生姜とニンニクの芽、風味も美 ...
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ざく切りベーコン、キャベツ、マッシュルーム、にんにくの芽、乾燥パセリ、ピンクソルト（ ...残り物のお野菜とベーコンをルクエにin！ 塩とオリーブオイルを回しいれてレンジに入れ ...
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牛バラとニンニクの芽炒め、雑穀ごはん、だし巻き玉子、ほうれん草のツナマヨ、塩焼きそば ...娘もダイエット開始(^^;別メニュー(レンチンだけど)割と大変w 今日も気を付けて頑 ...
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合いびき肉、にんにくの芽、コチュジャン、豆板醤、酒、しょうゆ、ごま油、白ごま、ご飯電子レンジで簡単に作れる、ピリ辛な風味で食欲が進むひき肉とにんにくの芽を使った１品。 ...
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豚こま肉、にんにくの芽、めんつゆ (2倍濃縮)、卵、白ごま、ご飯電子レンジとめんつゆで簡単に作れる、豚こま肉とニンニクの芽と卵の丼弁当になります。手 ...
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
監修：石川三知（Office LAC-U）
