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イカ、片栗粉、ホタテ、酒、小松菜、ニンニク、生姜、ごま油、顆粒だし（貝柱、鶏がら）、 ...海鮮の旨味たっぷり！貝柱だしの風味で、あっさり、さっぱり食べられます！
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バナメイエビ、ホタテ貝柱、きゅうり、紫玉ねぎ、ミニトマト、☆胡麻油、☆ニンニクパウダ ...海鮮を中華風な味付けにして、サラダにしました。ゴマ油が効いて旨い！
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ベビーほたて、コーン、卵、A.水、A.鶏ガラスープの素(顆粒)、A.醤油、B.片栗粉 ...旨味たっぷりのベビーほたてと自然な甘さが美味しいコーンをコク深いスープの中に詰め込ん ...
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もち米、切り干大根、ごま油、ホタテの干し貝柱、ほうれん草、ウインナーソーセージ、竹の ...ソーセージを入れた中華ちまきです。お子様とご一緒に調理されてみてはいかがですか♪
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ホタテ(生食用)、胡瓜、玉ねぎ、わかめ(乾燥)、黒酢、減塩醤油、ゴマ油、ラー油、すり ...ピリッとするくらいの辛みで、サッパリ食べられます！！
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ホタテ、卵、かぶ（１3ｃｍ大）、★生姜(チューブ)、★にんにく(チューブ)、★中華調 ...ホタテの旨味とトロトロのかぶが美味しい！生姜入りで温まります。
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ベビーホタテ（生食用）、アボカド、新生姜、◎お酢（米酢）、◎醤油、◎蜂蜜（砂糖でも可 ...ぷりぷりのホタテとまったり濃厚なアボカドに新生姜の爽やかなアクセントが加わって、おか ...
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人参、白菜、エリンギ、エノキ、ホタテ、鶏がらスープ、水、砂糖、酒、醤油、オイスターソ ...ノンオイルでヘルシー！でも調味料や食材の旨みがしっかり効いてとても美味しいです。
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ホタテ貝柱、刻みネギ(冷凍業務スーパー使用)、☆あんかけスープ/水、☆海鮮味覇(ウェ ...アワビ、フカヒレはちょっと食べられないので ホタテの中華煮煮しました。
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水、剥きエビ（茹で）、ベビーホタテ（茹で）、もやし、ほうれん草、小松菜、唐辛子、オイ ...ほとんどタンパク質なのにおいしい。ダイエット中のプラス1品に
395万
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監修：エノテカ
監修：武蔵 裕子
