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まんぷく 源 のレシピ

2品
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  • ソイミートの唐揚げ

    ソイミート（ドライ）、醤油、ニンニク、しょうが、ごま油、揚げ油、塩・胡椒、片栗粉
    ベジタリアンの方のたんぱく源。弾力があって噛み応えと満腹感があるので、ダイエットにも ...

  • 朝からガッツリ❗満腹＆満足トースト

    バゲットパン（トーストでも可）、シーチキン、トマト、スライスチーズ、ドライバジル（無 ...
    朝食は１日の活力源٩(๑❛ᴗ❛๑)۶このトーストでしっかりエネルギー補充しちゃって下 ...
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