アテ のレシピ
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ちくわ、しめじ(今回は白しめじ)、油(炒める要)、●粉末だし、●醤油ササッとおつまみを出したいときに！冷蔵庫のちくわ、余ってませんか♫
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スライスチーズ、油チーズなおつまみが食べたい。
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玉ねぎ、鯨、いりごま、★焼肉のたれ、★酒、★ぽん酢、★砂糖、★にんにくチューブ少し焼肉のユッケのような雰囲気で食べられる鯨のお刺身です。ごはんにも、おつまみにも合 ...
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長芋、油、出汁醤油、青のり青のりで磯香る、長芋のしゃきしゃき食感が美味しいおつまみです♪副菜として箸休めにも( ...
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刺身用のホタテ、いくら、きゅうりの薄切り、（味の素、◯きゅうりのみじん切り、◯セロリ ...いくらとホタテで豪華な前菜♪パーティーにもおすすめ♪みじん切りにした野菜のマリネと一 ...
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豚肉薄切り、きゅうり、キムチ、しょうゆ、酒、てんさい糖(砂糖)、塩キュウリは、直射日光に長時間さらされて、こもった熱をとり、解毒する効果あり♪豚キムチ ...
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豚肉(こま切れ)、塩、油、酒、白だし（スープの素等）、マヨネーズ、カレーペースト、パ ...豚こまぎれ肉を炒め、マヨネーズとカレーペーストで炒めてしあげます。
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エリンギ、アスパラ、オリーブ油(炒め用)、塩、粗挽き黒胡椒、醤油旬のアスパラで。エリンギの食感とアスパラがよく合います。チャチャっと作れます。さっぱ ...
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オクラ、ソーセージ、※パルメザンチーズ※マヨネーズ、※お酢、※にんにくチューブ、※黒 ...シーザーサラダをオクラでつくりました ネバネバ作用と、パルメザンチーズがめっちゃ合う ...
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玉ねぎ(スライス)、胡瓜、鰹節、納豆、煎り胡麻血液サラサラ効果、塩分除去効果しかも安くてつまみになる、作り方簡単毎日食べれば効果あ ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：エノテカ
