カン のレシピ
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玉ねぎ、人参、しめじと椎茸、ズッキーニ、茄子、サラダ用チクワ、◎酢、◎ごま油、◎鶏ガ ...レンジでも炒めたような食感しっかり！チクワで量増し。簡単調味料でレモンきな粉風味梅で ...
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バナナ、豆腐、卵、よもぎペースト、カカオニブ、オオバコ、オートミール砂糖不使用、とろっと食感、たんぱく質と食物繊維が摂れるパンケーキ
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酢、納豆、塩昆布糖尿病や肝機能障害…ダイエットに効く酢納豆です！毎日1食食べ続ける事で、健康な見返り ...
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トマト、玉葱、水、顆粒だし、豚ばら肉、☆料理酒、☆味醂、☆醤油、黒胡椒、御飯トマトの酸味がスッキリ感のある豚丼です。黒胡椒が合います。
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たもぎ茸、にんじん、鶏肉、米、ほんだし、酒、醤油、みりん、塩たもぎ茸を見つけたらコレ！旨み成分たっぷりのたもぎ茸を炊き込みご飯にしてみました！食 ...
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豚こま切れ肉、塩、こしょう、オリーブオイル、ケール、とうもろこし、紫たまねぎ、アーモ ...栄養満点のパワーサラダ♡ ヨーグルトドレッシングでさっぱりと楽しめるのがポイント♪ ...
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小松菜、えのき、■塩分、★みそ、★砂糖、★酢、★醤油小松菜とえのきを使った、さっぱりとした酢みそ和えです。シャキシャキした食感が楽しめま ...
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強力粉(ゆめちから)、甜菜糖・練乳、ドライイースト、スキムミルク、有塩バター、菜種油 ...小麦の風味を味わえて、ほんのり甘みがあり、ふんわり軽めの食感です。翌日もふわふわ感を ...
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バケット、★バター（有塩）、★オリーブ油、★にんにくみじん切り、★塩、プチトマト、〇 ...生しらすならではのレシピです。 鮮やかな色どりとさっぱりした食感で なんこでもいけち ...
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鶏ひき肉、混合出汁（鰹、昆布）、醤油、砂糖、片栗粉、生姜（お好みで）保育園の鶏そぼろです。高野豆腐を使用しているので、ひき肉のパサパサ感が少なく、幼児さ ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：西邨マユミ
