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アーモンド（しぼりかす）、ブロッコリー、シーフード（冷凍）、オリーブオイル、ガーリッ ...×SHiBOROUS 搾りかすですが、アーモンドの香りがとてもいいです！ おつまみに ...
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オリーブオイル、ニンニク、塩コショウ、麺つゆ、パン(食パン、フランスパン)、シーフー ...大人絶賛！超簡単だけど本格的な味(*´∀｀)コスパ最高！ワインやお酒に合います(^- ...
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シーフードミックス、冷凍枝豆、ニンニクみじん切り（チューブ）、アンチョビペースト（チ ...フライパン一つでできる超簡単副菜&おつまみです！ビールにもワインにもシャンパンにも日 ...
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アボカド、シーフードミックス、クレイジーソルト、レモンほぼ、混ぜるだけの簡単レシピ^^☆ つまみやサラダに最高級〰＼(^o^)／
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トマト、アボカド、冷凍シーフードミックス、とろけるチーズ、バター、醤油、コンソメ顆粒 ...簡単なのに、トマトとシーフードがいいダシを出すのでとても美味しいです。お酒のおつまみ ...
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シーフードミックス、ごま油、ポン酢、黒コショウ、レモン汁、卵黄和えるだけの簡単な一品！ お酒のおつまみにも最適です。
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シーフードミックス（冷凍）、エリンギ、しめじ、ニンニク、オリーブオイル、塩・コショウ ...切って入れるだけ！お酒のおつまみをちょっとオシャレに！ 祝【キノコのアヒージョ】で人 ...
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トマト、アボガド（5㎜スライス）、シーフードミックス、バター、コンソメパウダー、醤油 ...寒い日には、蒸し焼きの焼き野菜とシーフードミックスであったかおつまみ。
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シーフードミックス、ネギ、めんつゆ、マヨネーズめちゃめちゃ簡単おつまみ♩あと一品に。
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じゃがいも、シーフードスティック、塩、バター、チーズ、オリーブオイル揚げないのでカロリー控えめ メインにお弁当におつまみに！
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
