ツナご飯 のレシピ
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米、●ツナ、●焼き肉のたれ、●顆粒和風だしの素焼き肉のたれ消費に♪ 全部入れてスイッチを押すだけ！ ◎米おいしく炊くコツ付き◎
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お米、ツナ缶(減塩、オイル入り使用)、にんじん 約1本、醤油(お子さんに合わせ)野菜をなかなか食べてくれない息子がもぐもぐ食べてくれるレシピです♩野菜、たんぱく質、 ...
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米、ツナ缶、ベジタブルミックス、オリーブオイル、パエリアの素（市販）、塩、コショウ、 ...ツナとベジタブルミックスを具材に炊飯器で食べるパエリア☆
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ご飯、冷凍オクラ、ツナ缶、揚げ玉、めんつゆ、塩、こしょう、鰹節オクラ効果で喉ごしの良い混ぜご飯！食欲なくても食べられる栄養飯はいかが？
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白米、なめたけ、ツナ缶（ノンオイル）、だし醤油だし醤油で♩炊飯器に材料を入れて炊くだけです。 簡単美味しいので、白米じゃ物足りない ...
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米、トマト(中)、にんじん、ツナ缶、★コンソメ顆粒、★塩胡椒、★バター炊飯器にお任せで作れる、トマトとにんじんとツナの炊き込みご飯です！お肌に良いトマトを ...
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お米、浄水、ツナ缶（油はしっかりきる）、しらす、白だし、酒、醤油、後入れ 大葉、ごま ...炊いてる時から良い香りがします。からのごま油と出会った時の香りが最高です。
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白米、ノンオイルツナ、ごはんですよ、ゆで卵356㌍ タンパク質20.2g 脂質6.3g 塩分1.4g
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お米、シーチキン（油漬け）、なめ茸（瓶詰め）、醤油、みりん、酒ツナ缶となめ茸でできる♫ 美味しくておかわり必須！
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米、水、ツナ缶(小) ※セブンプレミアムシーチキンマイルド、牛乳、梅干し ※塩分 ...牛乳消費を応援！ミルク料理家小山浩子先生お薦め、牛乳の栄養をコスパ＆タイパよく摂れる ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：石川三知（Office LAC-U）
