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鮭フライ(作りおき)、ほうれん草、ベーコン、バター、ウインナー鮭フライ、ウインナー、春雨サラダ、きんぴら、ゆで卵、タラコ、トマト、芋づる煮
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ごはん(間に梅干し&海苔)、肉だんご、卵焼き(白だし)、茹でブロッコリー(白ゴマ)、 ...高3男子のお弁当。肉だんご。今週は雨続き。
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煮込みハンバーグ、グラタン、だし巻き卵、ブロッコリー、トマトサラダ、ウインナー、ハム ...長女お誕生日おめでとう 高校生弁当
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から揚げ(つくりおき)、たまごのり弁、明太子パン、から揚げ、オムレツ、サラダ、トマト、ブロッコリー
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☆高菜漬ご飯、☆エビマヨ、☆青梗菜とベーコン炒め、☆里芋煮、☆オクラ丼トマトのサラダ娘が孫と帰省する為に大掃除(@_@)でも腰の痛い私に代わってダンナが大活躍^ ^新婚 ...
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つくね、もやしMIXでナムル、昆布の佃煮（市販品）、レンチンハムエッグ、ナス、ピーマ ...そろそろ梅雨明けするかな？今週も暑そうだけどｶﾞﾝﾊﾞﾛｯ٩(ˊᗜˋ*)و
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鱒のムニエル鱒のムニエルとグラタンを一緒に焼いたので時短でした。
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メンチカツメンチカツはキャベツも沢山入れてヘルシーでボリューム満点でつくりました。
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ぶりの照り焼き今日はぶりの照り焼き♪
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チキンカツ(冷凍つくりおき)、たまごチキンカツ、かぼちゃ煮、ほうれん草マヨゴマ和え(お浸し)、サラダ、トマト、梅干し
394万
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監修：ダイエットコーチ EICO
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
