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お弁当にも☆ガッツリBCKトーストサンド
Bベーコン・Cチーズ・Kキャベツタルタル！！
ガッツリ男性向けトーストサンド☆
De
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材料：
パン(トーストしておく)、Q・B・B大きいスライスチーズ、玉子(固茹でし、みじん切り
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ほうれん草とベーコンのトーストサンド～*
ほうれん草とベーコンをソテーして軽く焼いたパンにサンドしたお手軽サンドイッチです～*
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材料：
食パン、ほうれん草(冷凍ほうれん草)、玉ねぎ、ベーコン、スライスチーズ、塩、胡椒、ケ
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宮崎地鶏の焼き鳥トーストサンド
お土産にいただいた宮崎地鶏の炭火焼パック。トーストサンドにしてお弁当にしました。
材料：
食パン、焼き鳥、粒マスタード、マヨネーズ、マーガリン、レタスとオニオンスライス
雪下にんじんのトーストサンド
雪下にんじんの甘さが、トーストに合うし冷めても美味しいからお弁当にもなります。
材料：
雪下にんじん(津南産)、食パン(8枚切り)、ラーマ バターの風味、卵(Lサイズ)、塩
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梅キャベのトーストサンド
サンドイッチのお弁当にもピッタリ^^♪
和歌山の美味しい梅が入ってさっぱりとした味に
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材料：
食パン(6枚切又は8枚切)、ラーマバター風味、キャベツの葉(大きめ使用)、梅干し(減
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チーズバーガーみたいなトーストサンド
食パンでハンバーガー！トーストサンドにすれば、お弁当にも持っていけるのだ〜。ハンバー
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材料：
食パン、ハンバーグ、ハム、とろけるチーズ、レタス、マヨネーズ、マーガリン、辛子、ケチ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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