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カボチャ、水、豆乳、固形コンソメ骨粗鬆症予防には牛乳も良いですが豆乳も効果的。日本人に不足しがちなマグネシウムを取り ...
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ドラゴンフルーツ(レッドピタヤ)、清見オレンジ、レモンバーム、炭酸水カリウムとマグネシウムは果物の中でトップクラス!美肌にもいいスーパーフードなのでデト ...
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春菊、生揚げ(油揚げ)、松の実、ごま油(炒め用)、我が家の甘酢レシピID : 148 ...春菊→カロチン、ビタミンC、カルシウム、マグネシウムで抗酸化作用大。 松の実プラスで ...
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ヤーコン、★水、★お酢、醤油、酒、みりん、砂糖、おす、きざみ昆布、鷹の爪豊富なポリフェノールやミネラル、カルウム、カルシウム、マグネシウムにくわえ、善玉菌わ ...
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バナナ、きな粉、黒砂糖(はちみつ)、スリゴマ毎朝これを食べてダイエット効果が出ました。 バナナは低カロリーで、代謝に効くビタ ...
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○芽ひじき(乾燥)、○きゅうり、○ホールコーン缶、○かにかまぼこ、ミニトマト、サラダ ...ミネラル豊富で栄養価が高い「ひじき」。特にマグネシウムが豊富に含まれており、メタボ予 ...