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豚バラ肉、茄子、ピーマン、焼肉のタレ、オリーブオイル、塩コショウ作業時間５分♪魚焼きグリルとアルミを使って後片付け超ラクチン♪見た目豪華なワンレート ...
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ナス、余りカレー、スライスチーズ、ご飯、☆鰹節、☆ごま油・醤油・白ごま、ほうれん草、 ...ご飯も小さくて食べやすいです。野菜も多めに取れます♪
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【ししゃものバターハーブ焼き】、ししゃも、★バジル、★フェンネル、★タイム、★カルダ ...ししゃものバターハーブ焼き・野菜の香味ペースト炒め(常備菜)。with雑穀米。
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すりごま、砂糖、塩、切り干し大根、にんじん、水、醤油、酒、みりん、砂糖、粉末だし(白 ...ワンプレートで食べやすく 片付けも簡単!
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豚こま肉、パプリカ(赤黄)、ズッキーニ、サラダ油、★にんにく(みじん切り)、★クミン ...夏野菜とココナッツで夏にぴったりのカレーです♡クミンを炒めてアクセントに！ささっと作 ...
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豚ひき肉、レタス、ミニトマト、シュレッドチーズ、すりおろしにんにく、カレー粉、ケチャ ...サッと炒めるだけの豚ひき肉は、時短＆アレンジがきいて活用度大。タコライスなら野菜もた ...
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キヌア（炊いたもの）↓、焼き野菜、ベビーリーフ、人参ドレッシング人参とりんごのソース（チアシード入りドレッシング）を添えて。お好きな野菜でどうぞ。お ...
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お米、お水、ターメリック、ほうれん草、牛肉、セロリ、人参、玉ねぎ、セロリ、さつまいも ...余った野菜でドライカレーを作ります。いろんな素材で試して見てください。野菜たっぷりワ ...
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★めかじき、★マーガリン、★醤油、★マヨネーズ、★ブラックペッパー、☆冷凍野菜(玉ね ...冷凍保存の野菜の卵とじと、めかじきのバター醤油マヨネーズ焼き。マグロみたいにお肉感覚 ...
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CO・OP九州のカットほうれん草、にんじん〔千切り〕、もやし、豚ひき肉、ごま油、ご飯 ...【ヘルシーコープレシピ】お肉と野菜を、バランスよく簡単ワンプレートに！ （管理栄養士 ...
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
