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ブロッコリー、しろな、パスタ麺、ツナ、ミニトマト、ケチャップ、牛乳、タバスコ、卵、チ ...野菜とツナの栄養分たっぷりパスタ！色々めんどくさい一人暮らしはこのワンプレートで乗り ...
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肉（鶏むねがおすすめ）、プチッと鍋（辛味噌がおすすめ）、水、オートミール、チーズ（ス ...一人暮らしJDがリピしまくってるズボラ飯！！ヘルシーで野菜もたっぷりとれる！ダイエッ ...
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ご飯パック、野菜パック、豚肉、味塩コショウ、ごま油、にんにく、生姜、（あれば、玉ねぎ ...一人暮らしに最適の旨い体育会系飯
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玉ねぎ、人参、じゃがいも、ズッキーニ（パプリカでもok）、ベーコンブロック（鶏ハムで ...一人暮らしで不足しがちな野菜を摂れます。パスタやリゾットにアレンジしたり、味に飽きた ...
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お好みのお肉類、キャベツ、人参、玉ねぎ、コンソメの素、水、塩コショウ一人暮らしの朝食をラクにします！ １杯分容量のコンテナに小分けして、最初の2〜3日分 ...
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ごま油or 油、もやしミックス（パック野菜）、ウィンナー、ネギ塩ダレ、水、袋麺（好き ...フライパン一つでラーメンが作れて簡単に野菜がとれます。洗い物も一つなので楽できます。
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キムチ鍋つゆ、水、豚バラ肉、味噌、本だし、カット野菜(ネギ、ニラ、もやし、しめじなど ...#材料少なめ #目分量
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芋、玉ねぎ、にんじん、鶏モモ、お水、ルー煮るより、炒める！を重視して、フライパンを使ったカレーです。野菜も崩れず、食べ応えあ ...
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水、ポン酢、りんご酢、白だし、梅干し、紫蘇、玉ねぎ、人参、ピーマン、ウインナー、塩一人暮らしに丁度良い家にあった食材で作ったリンゴ酢を使用した麺つゆで夏にぴったりのさ ...
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麻婆豆腐の素、野菜なんでも（キャベツ、なす、きのこ、ピーマン、もやし、小松菜等一人暮らし
394万
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