人参のラペ のレシピ
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人参、塩、●MCTオイル、●りんご酢、●黒糖（てんさい糖）、●塩胡椒、レーズン、くる ...ピーラーを使って簡単に♪歯触り良く、甘みを感じやすい仕上がりに✨話題のMCTオイルも ...
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人参、乾燥わかめ、梅、★甘酒、★オリーブオイル、こしょう家にある材料で誰でも簡単に腸活♡ 水溶性食物繊維とクエン酸で腸簡単デトックス♡
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ニンジン、塩、オレンジ、紅茶(今回はアールグレイ)、コショウ、オリーブオイル、蜂蜜、 ...デリ風マリネでワインやお弁当のおかずにぴったり。
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ブロッコリー、にんじん、クルミ、アーモンド、オリーブオイル、酢、醤油、乾燥バジルレンジだけで茹で野菜も簡単に
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にんじん、★オリーブオリーブ、★お好みのお酢、★ハチミツ、クコの実定番キャロットラペに、スーパーフードと言われるクコの実を入れました。
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にんじん、塩、フレンチドレッシング、ブラックペッパーにんじんとオレンジジュースの香りがよく合います。味は、キューピーのフレンチドレッシン ...
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にんじん、ブロッコリー、水、塩（ブロッコリー湯通し用）、砂糖、バターキャロットラペの応用編です。かさましに春キャベツ入れても美味しいかも。
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にんじん(千切り)、バルサミコ酢、亜麻仁油、塩胡椒、はちみつ、干し葡萄あと1品に♪ -
人参、ミニトマト、★オリーブオイル、★白ワインビネガー、★ハチミツ、★粒マスタード人参とミニトマトの酸味が相性◎見た目も可愛いキャロットラペです。
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人参、塩、胡椒、パセリ、オリーブオイル、レモン汁カンタンで作り置けてしっかりと野菜を摂れる一品です。
有名人のレシピ
にんじん、ツナ缶詰、オリーブオイル、酢、こしょう、塩
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：石川三知（Office LAC-U）
