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牛こま肉、ごぼう、人参、れんこん、鷹の爪、水、⭐︎酒、⭐︎みりん、⭐︎しょう油、⭐︎ ...ピリ辛で食べ応えもあり、副菜だけでなくおかずになり栄養満点です。 余ったら冷凍出来ま ...
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ブロッコリー、コーン、マヨネーズ、塩胡椒冷凍のブロッコリーとコーンをマヨネーズで和えて料理してる感を出した、彩を添えてくれる ...
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小松菜、ちくわ、白ごま(すりごまでも)、砂糖、醤油、だしの素、湯小松菜にちくわを加えて、おかず感を増したフツーのごま和えです。お弁当の作りおきで冷凍 ...
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人参、もやし、ズッキーニ、さつま芋、しめじ、◎コンソメ、◎酒、◎きな粉、◎水、◎炒り ...薄味の冷凍麺に箸休めや味足しにもなる腹持ちのいい副菜が欲しい時に。レンジで簡単。簡単 ...
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人参、大根、ズッキーニ、さつま芋、しめじ、◎コンソメ、◎オイスターソース、◎ポン酢、 ...1人ランチ等で冷凍麺の副菜等で箸休めになる腹持ちのいい野菜が欲しい時にお勧め！レンジ ...
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ピーマン、ごま油、梅干し(大)、しらす、ブラックペッパーしらすと梅の塩気でしっかり味。彩り隙間埋め緑色おかず。作り置き常備菜。晩ごはんの副菜 ...
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業務スーパーの揚げナス、ミニトマト、酢、塩コショウ、にんにくチューブ、えごま油一人あたり130kcalくらい？？？
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えのき、バター、辛子明太子、醤油節約＆ダイエット。間違いない明太子シリーズ。バターのかわりにマヨネーズでもOk。晩ご ...
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さつまいも、★みりん、★しょうゆ、★砂糖、★水甘くておやつ感覚で食べられるオカズです♪ 冷凍できお弁当、副菜として便利です!!
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れんこん、水、酢、ごま油、ダシダ、水、いりごま白色茶色おかず。晩ごはんのもう一品。副菜、常備菜にぴったり◎シンプル。ダシダ消費。
394万
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監修：牧野直子
監修：エノテカ
