切って和えるだけ のレシピ
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サーモン(刺身用)、長芋、刻み昆布(乾燥)、白だし、わさび、胡麻サーモン、長芋、刻み昆布を白だしで和えます。サーモンと長芋の紅白が綺麗。昆布と白だし ...
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トマト、木綿豆腐(絹でも)、ごま油、すりごま、中華顆粒粉末、醤油、韓国のり、きざ刻み ...トマトを切ってただ和えるだけ!夏にさっぱりと食べられる一品です! 冷蔵庫で冷やして置 ...
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ゴーヤー、塩、水、豆腐、生ハム、麺つゆ、かつお節火を使わない!和えるだけ!ほろ苦いゴーヤーが暑い夏の食欲を刺激する、新感覚のゴーヤー ...
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マグロの冊、市販のキムチ、甜麺醤、練りゴマ切って和えるだけ、5分で一品。キムチの刺激と甜麺醤と練りゴマでお肉のような味わいに。
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流水蕎麦、人参(千切り)、ブロッコリースプラウト、ツナ缶(ノンオイル)、麺つゆ(スト ...火を通すことはなし。和える~とは、ちょっと違うかな?
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なす、塩、黒すりごま、塩麹塩麹のうま味と甘味でなすをおいしく食べることができます。
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春菊、ロースハム(薄切り)、マッシュルーム、粒マスタード、オリーブオイル、酢(あれば ...生でもおいしい博多春菊をサラダでどうぞ♪
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木綿豆腐、クリームチーズ、白すりごま、白だし(めんつゆでも可)、さとう、スモークサー ...カルシウムとその吸収を高めるビタミンDを含む食材を組み合わせた1品です。
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なす、塩(なす用)、きゅうり、小ねぎ、青じそ、しょうが、みょうが、刻み昆布(乾燥)、 ...香味野菜の爽やかな香りで、暑さで食欲がない時でも食べやすい1品です。
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オクラ(短め・柔らかいもの)、塩(板ずり用)、めんつゆ(2倍濃縮)、水、削り節オクラの保存にもなるレシピ!