快適に のレシピ

緑豆、玉ねぎ、チキンブイヨン、水

カブ、津田カブ（赤カブ）、カブの葉（なくてもOK）、じゃがいも、水、牛乳、塩・コショ ...

生卵、塩コショウ

☆調整豆乳、☆レモン汁、☆ガムシロップ(※砂糖も可)、△缶詰めの黄桃、△キウイ、△ナ ...

もち米、黒米や雑穀ミックスなど、水、鶏胸肉、※塩、※黒胡椒、※胡麻油、にんにく（2等 ...

なす、塩、○赤味噌、○酒、○砂糖、○コチュジャン、○マーガリン

水、鶏ガラスープの素、ワカメ（ふえるわかめちゃん）、生姜