春 のレシピ
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春キャベツ、玉ねぎ、塩、リンゴ、●マスタード、●マヨネーズ、●はちみつ、●醤油、じゃ ...【フルーツおかず】ハニーマスタード味で仕上げたコールスローです。ソテーしたじゃがいも ...
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豚汁の゙残り汁、漬け丼の残り汁、人参、春キャベツ、しめじ、春雨、豆腐（小）、鶏ムネ肉 ...春キャベツを丸々一個買ったので大切に一番外側から綺麗に洗い（虫を見逃さない、汚い所は ...
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むきエビ、長ネギ(みじん切り)、※ケチャップ、※みりん、※鶏ガラ顆粒※豆板醤、※ニン ...急な寒暖差で春バテしてませんか？ ビタミン豊富なブロッコリー入りエビチリが◎ むきエ ...
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ホタテ稚貝、アサリ(砂抜き済みのもの)、菜の花、生わかめ、日本酒、水、うすくち醤油ま ...春においしい食材をひとつに。とってもヘルシーでお酒を飲む方にぴったりの栄養素も含まれ ...
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からし菜、えごま油（オリーブオイル）、しょうゆ、酢、みりん（なくても可）、マヨネーズ ...お久しぶりのレシピは、春の訪れを感じる和えものです。少し花が咲いた状態でも「菜の花」 ...
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春キャベツ、しめじ、豚肉薄切り、塩こしょう、酒、白ゴマ、しょうゆ、てんさい糖(砂糖) ...キャベツ（補気類）豚肉（補陰類）の組み合わせは補った気（エネルギー）陰（潤い）を巡ら ...
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ブロッコリー、たけのこ、桜エビ、ちくわ、マヨネーズ、コチュジャン、ケチャップ、オイス ...ＳＤＧs！ たけのこと桜エビ香るピリ辛サラダです。
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麦ごはん(米1合＋麦大さじ2)、長ネギ(小口切り)、酒、醤油、ごま油(炒め用)、紅生 ...抗菌・殺菌効果＆免疫力を高める食材『ネギ』はお弁当の食材として最適！おかずに欠かせな ...
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キャベツ、玉ねぎ、人参、胡瓜、カニカマ、マヨネーズ、和風ドレッシング(無ければ醤油を ...春キャベツと新玉ねぎが美味しい季節に作って欲しいサラダ♪
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パスタ、★水、★サラダ油、★輪切り唐辛子、☆水煮わらび、☆筍、☆イカ、☆ホタルイカ、 ...和風食材を使って春らしいワンボール和風パスタです。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：牧野直子
監修：株式会社アグライア
