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小松菜、サバ缶、舞茸、めんつゆ、酒、ごま油、砂糖小松菜はカルシウムを多く含みサバ缶のビタミンDと相性◎ 吸収率◎食材の組み合わせいい ...
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にんじん、明太子（たらこ）、ピザ用チーズ、片栗粉、塩、サラダ油、青海苔レンジ加熱したにんじんをフライパンでこんがりと焼き上げた、にんじんの甘味がぎゅっと凝 ...
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ささみ、★塩、★酒、味噌、ラカント、酢、醤油、すりごま、ごま油わざわざ茹でない！時短こそ正義！
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ズッキーニ、こめ油、※ダシダ、※ケチャップ、ピザチーズ、黒胡椒ズッキーニに調味料をかけてレンジ2分半 おもてなしにみえて、実はめっちゃ簡単 生でも ...
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鶏もも肉、ごぼう、小ねぎ、醤油、酒、みりん、砂糖、花椒レンジで味染み染みのごぼうを使えば時短簡単。
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パスタ、水、ごま油、ニンニク、オーサワの無添加ブイヨン等、スライスチーズ、ピザチーズ ...サクッとパスタが食べれる！ レンチンでスピードパスタ★
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水（ブリタの浄水）、麦茶パック、※氷火を使わずに水出しよりも濃く作れる時短麦茶。 メジャーカップは500ミリリットル用を ...
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大根（小さめの乱切り）、豚バラ肉（スライス）、→下味、ごま油、ゆで卵、小ねぎ（小口切 ...最初はレンチン♪ 小さめに切った大根をレンジ加熱 豚バラ肉と合わせてこっくり味噌炒め ...
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しめじ、舞茸、椎茸、えのき茸、もずく、バター、にんにくチューブ、オイスターソースあと一品欲しい時に、レンチンでできる簡単お惣菜です。パスタソースにしても◎
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*合挽き肉、*玉ねぎ(みじん切り)、*大豆水煮、*しょうが(みじん切り)、*にんにく ...ごはんの炊きあがりを待つ間に、レンチンで完成するタコライス。 時間がないときのお助け ...
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監修：武蔵 裕子
監修：妊すぐ×クックパッド
