のレシピ

305品

栄養満点カブの葉のオニギリ

by よぴ57
カブの葉は栄養価も高く捨てるのはもったいないです!
材料: カブの葉、胡麻油、塩、煎りゴマ、お米

おかずおにぎり⭐︎豚バラいため

by ヒスチジン
弁当箱要らずで栄養満点⭐︎満足感もバッチリなおにぎりです♪
材料: 冷凍ご飯、(または、米)、豚バラ肉、塩・胡椒、人参、冷凍ほうれん草、ごま油、にんにく ...

栄養満点☆おにぎり4種

by うるま市健康支援課
忙しいけど、栄養のあるものを食べさせてあげたい・・・そんなあなたに 時短‼栄養抜群‼ ...
材料: ご飯、いりごま、塩昆布、削り節、ご飯、枝豆(冷凍)、塩昆布、ご飯、大葉、ベビーチーズ ...

栄養満点小松菜ご飯 混ぜ込み、おにぎり

by クックM4SZ11☆
栄養満点混ぜ込みご飯!小松菜ご飯と味噌汁だけで豪華な食卓に!子どものおやつにも!妊娠 ...
材料: 小松菜、卵、ほんだし、ごま油、ご飯、鮭フレーク(焼き鮭でもかまいません)

小豆ご飯の焼きおにぎり

by みみはる39
麦入り小豆ご飯で作る焼きおにぎり。栄養満点!
材料: 小豆ご飯(下記✩の割合で炊いています)、✩水、✩米、✩小豆、✩麦、醤油、みりん

ひまわり風おにぎり

by ミノカン
食欲のない時に、栄養満点の那古野の華とくるみの華をのせたおにぎりは如何ですか? 見た ...
材料: ご飯、しその葉、卵薄焼き、那古野の華、くるみの華

栄養満点おにぎり

by milkyway♡
カルシウム豊富です。子供も大好きなおにぎりです。
材料: ご飯

ささみと油揚げ生姜煮入りおにぎり

by wakoNY
ささみ入りでたんぱく質も取れて栄養満点で食べ応えもあります。作り置きしておくと朝ごは ...
材料: お米、ささ身、油揚げ、生姜(みじん切り)、酒、みりん、醤油、白ごま、青紫蘇

モリンガうなたまおにぎり

by モリンガさつき
今年夏の暑さに負けない体をつくるために 栄養満点なモリンガと鰻をおにぎりに♩
材料: モリンガパウダー、炒り卵

しらすと青じその玄米おにぎり

by なぎさ107☆
しらすと青じそで栄養満点!お醤油と白ごまで香ばしく何個でもいけちゃいます!
材料: しらす、青じそ、白ごま、醤油、ご飯(今回は玄米入りご飯)
1 2 3 4 5