減る のレシピ
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白菜、コーン缶詰、玉ねぎ、ベーコン、合わせ酢、マヨネーズ、コショウ、塩生の白菜の甘みや旨みが楽しめるメニューです。 塩もみでカサが減るので白菜をたっぷり摂 ...
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鯖缶、豆腐(木綿、絹どっちでもOK)、生姜(チューブでもOK)、砂糖、みりん、酒、醤 ...使用した鯖缶の食塩が約0.4g、醤油大さじ1が2.4gで計2.8g。一人分1.4g ...
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玉ねぎ、とりひき肉、ごま油、水、ご飯、オイスターソース、ナンプラー(または醤油)、バ ...風邪の時にも。七草粥ならぬハーブで一草粥。節約。鶏肉多めでたんぱく質UP、ご飯減らせ ...
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白菜、人参、ブロッコリー、ツナ缶、A.鶏がらスープの素、A.米酢、A.醤油、A.いり ...まだまだお得な白菜をたっぷり使った 中華風野菜のサラダです♪レンジすることでカサが減 ...
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冷凍アサリ（殻付き）、酒、A生姜スライス、A砂糖、Aみりん、A醤油、Aめんつゆいっぱい捕れたアサリも、佃煮にしちゃえばめっちゃ少なくなります☆ 冷凍保存もできるし ...
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卵、小麦粉、水バッター液で、フライの手間が一つ減ります。
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油、豚コマ肉、キャベツの葉、中華麺、水、塩、胡椒、塩、ごま油、ネギ小腹が減った時にパパッと作れます。 ソース焼きそばに飽きたらぜひ（笑）
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・インスタントラーメン、・トマト、・ブロッコリー、・レタス、・キャベツ 2枚くらい、 ...いつもの、ありきたりなサラダに変えて 召し上がれ♪
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食パン、チーズorバター、シーズニングなかなか減らないシーズニングやステーキスパイスを美味しく消費しましょう。
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キャベツ、糸こんにゃく（春雨）、野菜（にんじんごぼう等冷蔵庫にあるもの）、油揚げ、餃 ...ポン酢で鍋が食べたくて、 しっかり野菜もとれるし 子供も喜んで食べてくれまし ...
