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食パン(今回は6枚切り)、卵、ミックスベジタブル、塩胡椒、ケチャップ火を一切使わずに、レンジとトースターで簡単に(・ω・)♡ 忙しい時の朝食やランチ、重 ...
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お米、ツナ缶、玉ねぎ、プチトマト、コーン缶、塩胡椒、コンソメ、しょうゆ今年の酷暑に嬉しい、火を使わない炊き込みピラフです。夏休みのお昼にもピッタリ(*^_ ...
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ご飯、玉ねぎ、豚肉、マーガリン、塩コショウ、ケチャップ、たまご部分、卵(M)、牛乳、 ...1人ランチに最適簡単にレンジだけで作るオムライスです(*‾∇‾)ノ
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卵、ご飯、ケチャップ、牛乳、マヨネーズ、人参、ウィンナー、バター夏休みに子供もつくれる!短時間でオムライス ふわふわの卵も……♪ ランチ・晩御飯・お ...
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豆腐、明太子、めんつゆ(濃縮タイプ)、マヨネーズ、大葉、ご飯暑い日に火を使わずさっぱり! ランチに夜食にお手軽丼です。 豆腐多めでダイエットにも ...
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そうめん(茹でた)、大根、天かす、めんつゆ(3倍濃縮)、ごま油(ラー油)、大葉(あれ ...余ったそうめんに、大根おろしをぶっかけたら、暑さにも負けない体 夏バテ知らず 大根お ...
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うどん(ゆで、または冷凍)、お茶漬けの素、冷水、氷、(お好みで)大葉、みょうが、ねぎ ...夏におすすめの超簡単な冷やしうどんです♪夏休みのランチにピッタリ(o^^o)♪
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うどん、★オイスターソース、★めんつゆ(濃縮タイプ)、★ごま油、★酢、青ねぎ(小口切 ...時間がない時のお昼ご飯にどうぞ♪ 簡単なのに大満足になれる一品です! 洗い物も器1つ ...
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ごはん、マヨネーズ、海苔、スライスチーズ、ベーコン、ウインナー簡単で可愛いぐでたまのキャラ弁が作れました。 お好みのごはんの上で楽しんで下さい。
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【A】玄米ごはん、【A】ゆで卵、【A】豚ひき肉、【A】大豆ミンチ、【A】厚揚げ、【A ...1食で1日の目標量の50%の食物繊維が摂れます。 エネルギー707kcal 食塩相当 ...