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炊き上げたご飯、生わかめ、蜂蜜梅、大葉岩手特産の生わかめをふんだんに使ったおにぎり！お弁当やお子さんの朝食におすすめ！
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国産牛肉（スライス）、砂糖、酒、生姜のすりおろし、醤油、サラダ油、片栗粉、筍（水煮） ...❀ピックアップ感謝❀牛肉に筍やワカメを合わせた胡麻風味の炒め物。ご飯にピッタリ♡。お ...
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下処理した筍（市販の茹で筍でも）、生わかめ（乾燥わかめでも）、☆醤油、☆ゴマ油、☆塩 ...『筍と生わかめのナムル』お弁当のおかず＆お酒のつまみにも♪
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にんじん、卵、マヨネーズ、塩、生わかめ、サラダ油あと一品、野菜のおかずにぴったりです。にんじんを炒めて甘さを出し、シンプルな味付けに ...
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生わかめ、しょうゆ、だしの素、ちくわ、ごま油、白ゴマ炒めるだけで、立派な副菜に変身。海草は体にいいからお試しあれーお弁当にもどうぞ★20 ...
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生わかめ(茎のところ)、豚ロース(細切れでOK)、ごま油、塩、醤油、炒りごまきれいな色の生わかめを発見したらコレ。 食感に萌えます。 お弁当にも夜食にも良い優 ...
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竹の子の水煮、生わかめ、出汁、白だし、酒、砂糖、みりん残った野菜や豚肉を使って作りました
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蕗とうどの金平、ひじき入りハンバーグ、竹輪とさつま揚げの煮物、ほうれん草とえのきの辛 ...娘のお弁当♪ダイエットする気になり、まず手始めに、ご飯に若芽を混ぜてと。噛むことで、 ...
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生わかめ、生姜、ピーマン、ごま油、だしの素、麺つゆ塩蔵じゃない生のわかめ。ご飯のおかずにお弁当に酒のアテにダイエットにも、万能惣菜です ...
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卵、麺つゆ、味の素、水、生わかめ、生姜朝食に、お弁当に、酒のアテに。だし巻き卵はいかがでしょう。麺つゆプラス水で、ふっくら ...
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
