細挽きブルグル のレシピ
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細挽きブルグル（挽き割り小麦）、熱湯、塩、インゲン、＊レモン汁(ポッカレモン)、＊オ ...熱湯にドボンっと5分蒸すだけで調理できる挽き割り小麦。あとはサラダに加える野菜をプラ ...
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◇チャナダル、◇茶レンズ豆、赤レンズ豆、サラダ油、玉ねぎ(みじん切り)、骨付きラム肉 ...骨付き肉を豆や挽き割り小麦と一緒に煮込んだスパイシーなスープ。各種スパイスの代わりに ...
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ブルグル(粗挽き、丸粒じゃないやつ)、熱湯、合挽肉、人参、スライスチーズ、溶き卵、ト ...細挽きブルグルを使って、フライパンで簡単に。
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牛ひき肉、玉ねぎ（みじん切り）、バター、くるみ（細かく砕く）、塩・胡椒、細挽きブルグ ...ブルグルを使ったトルコの肉団子！ブルグルはトルコの伝統的な食材、栄養価の高い挽き割り ...
