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ご飯（炊きたてでないもの）、納豆、カリカリ梅、レタス、ごま油、理研ビタミン ノンオイ ...ドレッシングだけで味付けが出来る、炒飯の登場ですっ！カリカリ梅がアクセント！ 青じそ ...
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ご飯、にんじん、玉ねぎ、ピーマン、冷凍鶏肉（味がついてる物）、サラダ油、塩、だしの素 ...お昼用に、さっぱりしたチャーハンを作りました。酢が入ってるのでヘルシーですよ。
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ご飯、卵、ピーマン、揚げ玉、★青じそドレッシング、★鶏がらスープのもと、にんにくチュ ...味付けはドレッシングにお任せ！香ばしい揚げ玉とさわやかな青じそのノンオイルチャーハン ...
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ご飯、卵、納豆、大葉、米油、青じそドレッシングさっぱりとした口当たりでついつい箸が進んでしまいます。
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豚肉、玉ねぎ、人参、しそ、青じそﾄﾞﾚｯｼﾝ、鰹だし(粉末)、サラダ油、ご飯青じそドレッシングで作りました！
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ご飯、★しいたけ(細かくカットしておく)、★ネギ(細かくカットしておく)、しらす干し ...簡単！冷蔵庫の余りでできる、和風味のチャーハン！青じそドレッシングで味付けます！
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ごはん、たまご、ツナ、大葉、青じそドレッシングノンオイル青じそドレッシング使用の炒飯。 鮭フレークといくらで親子炒飯に♪ ランチに ...
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冷ご飯、ベーコン、カットレタス、フレッシュトマト、卵、オリーブオイル、塩コショウ、青 ...ベーコン、レタス、トマト不動の組み合わせでチャーハンを作りました！ 簡単、ヘルシー♪
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ごはん、青じそ、ささみ(鶏ミンチやハム、ちりめんじゃこでもOK)、にんじん、キャベツ ...夏にぴったりのさわやかなチャーハンです(^^) 【約420ｋcal】
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ご飯、卵、豚ヒレ肉、長ネギ、しめじ、塩・こしょう、ゴマ油、青じそドレッシング、水、か ...青じそドレのお酢っぽさがアンに合います！ さっぱり和風・・でも食べ応え十分のチャーハ ...
395万
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
監修：石川三知（Office LAC-U）
