食物繊維 のレシピ
16,925品-
大麦(押し麦、もち麦)、水炊飯器使用大麦のみご飯。一旦冷やして腸活力アップして食べても良し
-
新玉ねぎ、乾燥わかめ、きのこ(今回はしめじ)、①酢、①砂糖、①柚子胡椒、①塩、レモン ...新玉ねぎの美味しい時期と思い。 海藻類ときのこで食物繊維とれるのも嬉しいポイント
-
にんじん、バナナ、サラダホウレンソウ、セロリの葉、しょうが、レモンスライス、きゅうり ...しょうがの効いたスムージーです セロリ、バナナ、きゅうりといったカリウム豊富な食材や ...
-
えのき、レタス、ワカメ、水、創味シャンタン、ごま油、いりごまえのきとレタスとワカメが入った食物繊維がたっぷり摂れる中華スープです♪ お財布に優し ...
-
オートミール、米粉、薄力粉、卵、砂糖、マーガリン又はバター、油、チョコ、ドライフルー ...食物繊維たっぷり。便秘解消に。
-
CO・OPふっくらしらす干し(食塩不使用)、CO・OPひじきドライパック、CO・OP ...【ヘルシーコープレシピ】 おかわりが止まらない!食材の香りとうまみで、だしいらず(レ ...
-
オオバコ(サイリウム)、かかおカカオニブオオバコ入りなのでもちもちパンケーキです。 食物繊維たっぷりのオートミールパンケーキ ...
-
挽肉、玉ねぎみじん切り、人参みじん切り、ごぼうみじん切り、ひじき、ジャガイモ、小麦粉 ...いつものコロッケに食物繊維豊富な食材を満載しました。たくさん食べても罪悪感がないので ...
-
そら豆 さや付き、ご飯、しょうが(千切りにする)、●しょうゆ、●きび砂糖、●酒そら豆は低脂肪・高タンパク・ミネラル豊富な優秀食材。皮ごと食べれば食物繊維アップ。肥 ...
-
温ったかご飯、海苔、ジャバンのりフレーク、ご飯に混ぜるひじき、梅干し大、塩昆布空き時間にサッと食べられるおにぎらず。 食物繊維が豊富で、その上美味しく(^^)